반응형 역류성식도염1 역류성 식도염에 좋은 음식 vs 나쁜 음식, 제대로 알고 먹자! 역류성 식도염은 위 속의 산이 식도로 역류하면서 속쓰림, 가슴 통증, 목 이물감 같은 불편한 증상을 유발합니다. 증상이 반복되면 삶의 질이 크게 떨어지죠. 약물 치료도 중요하지만, 식단 조절만큼 강력한 예방법은 없습니다.오늘은 역류성 식도염에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 식사 시 주의사항과 식단 예시까지 정리해드립니다.✅ 피해야 할 음식: 위산 역류를 유발하는 주범들1. 기름진 음식튀김, 삼겹살, 크림 파스타 같은 지방 함량이 높은 음식은 위 배출을 느리게 해 위산 역류를 악화시킵니다.특히 외식 메뉴에 주의하세요.2. 커피카페인은 식도 괄약근을 느슨하게 만들어 위산이 쉽게 식도로 넘어오게 합니다. 디카페인도 안전하다고는 할 수 없습니다.3. 초콜릿카페인, 지방, 그리고 테오브로민이라는 성분까지 .. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
