반응형 저속노화교수1 저속노화란? 저속노화식단으로 젊음을 지키는 법 🧬 저속노화 식사법이란?저속노화 식사법은 신체의 노화 속도를 늦추는 식사 방식으로, 단순한 다이어트가 아니라 세포의 산화 스트레스와 염증을 줄이고, 혈당과 호르몬 균형을 안정화하는 데 중점을 둡니다.이 식사법은 다음 세 가지 원칙을 따릅니다:항산화 중심의 식단 구성혈당 스파이크 방지소식과 균형 잡힌 영양섭취✅ 저속노화 식단의 효과 피부 노화 지연비타민 C, E, 오메가-3 등을 통해 주름과 탄력 저하를 늦춤두뇌 건강 향상항산화 성분과 DHA로 뇌세포 손상을 방지하고 기억력 유지심혈관 건강 개선혈관 염증을 줄여 고혈압, 동맥경화 등 예방체중 관리혈당 안정화로 과식 억제, 지방 축적 방지면역력 향상장 건강 개선과 함께 면역세포 활성화수명 연장 가능성세포 자가포식(Autophagy) 유도 → 세포 정화 기능.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
