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목차

1. 위궤양이란? 정의와 증상
2. 위궤양과 위염의 차이
3. 위궤양의 원인
4. 위궤양 치료법
5. 위궤양에 좋은 음식
6. 위궤양에 나쁜 음식
7. 위궤양 식단 예시

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1. 위궤양이란? 정의와 증상

위궤양은 위 점막이 헐고 손상되어 점막 아래층까지 패인 궤양(상처)이 생긴 상태를 말합니다. 위산이나 소화효소로부터 위벽을 보호하는 방어기전이 약해질 때 발생합니다.

대표적인 증상은 다음과 같습니다.

• 명치 부위 통증 (공복 시 또는 식후 악화 가능)
• 속쓰림 및 소화불량
• 메스꺼움, 구토
• 체중 감소
• 경우에 따라 흑색변(위장 출혈), 토혈 발생 가능

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2. 위궤양과 위염의 차이

구분위염위궤양

정의	위 점막에 염증이 생긴 상태	위 점막이 깊이 패여 궤양이 발생한 상태
증상	속쓰림, 더부룩함, 메스꺼움	통증, 구토, 출혈, 체중 감소
위험도	비교적 낮음	출혈·천공 등의 합병증 위험 있음
치료	약물 + 식습관 조절	약물, 제균 치료, 내시경 추적 필요

 

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3. 위궤양의 원인

다음과 같은 원인들이 위궤양 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.

• 헬리코박터 파일로리균 감염
• NSAIDs(비스테로이드성 소염제) 등의 약물 장기 복용
• 과도한 스트레스
• 불규칙한 식사습관, 과식
• 흡연, 음주
• 고카페인 섭취

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4. 위궤양 치료법

위궤양은 보통 약물치료와 생활습관 개선으로 호전됩니다.

• 위산 억제제(PPI, H2 차단제): 위산 분비를 억제
• 점막 보호제: 손상된 점막 회복을 도움
• 헬리코박터 제균 치료: 균 감염 시 항생제 병용
• 생활습관 개선: 자극적인 음식 피하기, 규칙적인 식사 유지
• 정기 내시경 검사: 상태 추적 및 재발 여부 확인

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5. 위궤양에 좋은 음식

소화가 잘되고 위 점막을 자극하지 않는 부드러운 음식 위주로 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

• 죽, 미음: 위에 부담을 주지 않음
• 삶은 감자, 단호박, 연근: 위 점막 보호에 도움이 될 수 있음
• 두부, 계란찜: 부드럽고 단백질이 풍부
• 바나나: 위산 중화에 긍정적인 영향을 줄 수 있음
• 양배추: 일부 연구에서 위 점막 보호에 도움을 줄 수 있는 비타민 U(S-메틸메티오닌)가 함유되어 있음
• 브로콜리: 일반적으로 건강에 좋은 항산화 성분이 풍부하나, 위궤양에 직접적인 효과는 확인되지 않음

※ 위 음식들은 전반적으로 자극이 적고 위 점막을 보호하는데 도움이 될 수 있으나, 개인차가 있으므로 증상에 따라 조절이 필요합니다.

 

출처 : freepik.com

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6. 위궤양에 나쁜 음식

다음과 같은 음식은 위산 분비를 촉진하거나 점막에 자극을 줄 수 있어 피하는 것이 좋습니다.

• 커피, 탄산음료, 고카페인 음료
• 알코올(술), 흡연
• 고추, 후추 등 매운 음식
• 튀김류, 기름진 음식
• 초콜릿, 밀가루 음식(라면, 빵 등)
• 일부 유제품: 위산 분비가 증가할 수 있어 개인에 따라 주의가 필요함

출처 : https://unsplash.com/

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7. 위궤양 식단 예시

끼니식단 예시

아침	감자죽 + 삶은 계란 + 바나나
점심	양배추찜 + 두부구이 + 쌀밥 + 된장국(자극 없이 조리)
저녁	단호박죽 + 당근찜 + 연근무침

 

※ 모든 식사는 과식하지 않도록 소량씩, 자극 없이 조리하며 천천히 섭취하는 것이 좋습니다.

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🔚 마무리

위궤양은 생활습관과 밀접한 관련이 있는 소화기 질환입니다. 위를 자극하지 않는 식단과 규칙적인 식사 습관, 스트레스 관리가 위 건강 유지에 도움이 됩니다. 정확한 진단과 치료를 위해 의료기관의 진료를 받는 것이 중요합니다.